Porady w tej kwestii powinny być zbędne, ale tak nie jest. Niewiele osób na świecie wie, jak właściwie się odżywiać. Nigdy nie przejadaj się. Jedz z absolutną regularnością. Spożywaj pokarmy łatwo strawne. Nie pij żadnych napojów alkoholowych ani żadnych środków pobudzających. Nie stosuj narkotyków. Jedz oszczędnie przyprawy i marynaty. Jeśli pragniesz osiągnąć zjawiska mentalne, spożywaj umiarkowanie produkty zwierzęce, a obficie zboża i owoce. Jeśli chcesz wywołać zjawiska fizyczne, jedz obficiej produkty zwierzęce i roślinne. Nigdy nie jedz obfitych lub późnych kolacji.

Wielu członków N. D. C. (Narodowego Kręgu Rozwojowego) musi siedzieć samotnie. Tym osobom powiedziałbym: — Pamiętajcie, że rozwój podczas samotnego siedzenia jest z natury wolniejszy niż podczas siedzenia w kręgu rozwojowym, ale Wasze szanse na pewny rozwój są znacznie lepsze niż w przypadku siedzenia w przypadkowym kręgu, gdyż kontrolujące wpływy N. D. C. są z Wami i szczególnie zainteresowane Waszym rozwojem. Nie zniechęcajcie się więc, lecz usiądźcie spokojnie w słabo oświetlonym pokoju, przy małym stole, z rękami na stole, a przed sobą połóżcie papier i ołówek. Niech wszystko będzie ciche i harmonijne; wyłączcie z myśli wszystkie troski i sprawy świata; żyjcie jedynie chwilą, w której siedzicie, bądźcie całkowicie bierni (negatywni) i skupcie umysł na swoich duchowych przyjaciołach. Jeśli nie nastąpią żadne objawy, poświęćcie czas na medytację nad życiem po śmierci.

Strzeżcie się wszelkich przerw, zamieszania lub hałasu w pobliżu, które mogłyby odwrócić Waszą uwagę od sesji. Korzystajcie z siły rozwojowej namagnetyzowanej przez medium rozwijające, i nigdy się z nią nie rozstawajcie, gdyż działa jak bateria, utrzymująca duchową moc wokół Was. Unikajcie czytania tandetnej literatury. Czytajcie tylko literaturę solidną i pouczającą; starajcie się nadać cel każdej chwili swojego życia. Kultywujcie harmonijne relacje w domu oraz wśród przyjaciół i znajomych. Czyńcie wszelkie dobro, na jakie Was stać; rozwijajcie intuicję, szczególnie podczas siedzenia; ćwiczcie koncentrację; miejcie w myślach swoich duchowych przyjaciół przez cały dzień podczas codziennych obowiązków, a wkrótce staniecie się podatni na duchowe wpływy.

Kiedy zaczniecie odbierać takie wpływy, podążajcie za nimi bez zastrzeżeń, a tak długo, jak będziecie żyć czystym, uczciwym życiem, Wasze wrażenia nigdy Was nie zwiodą. Bądźcie wierni i punktualni w godzinach swoich sesji, a odniesiecie sukces.

Bratersko Was pozdrawiam, dążąc do „Oświecenia Świata,”
JAMES A. BLISS,
Medium rozwijające N.D.C.

źródło: Diet; HOW TO BECOME A MEDIUM. RULES FOR DEVELOPMENT; Boston Mass. 1885.