Porady w tej kwestii powinny być zbędne, ale tak nie jest. Niewiele osób na świecie wie, jak właściwie się odżywiać. Nigdy nie przejadaj się. Jedz z absolutną regularnością. Spożywaj pokarmy łatwo strawne. Nie pij żadnych napojów alkoholowych ani żadnych środków pobudzających. Nie stosuj narkotyków. Jedz oszczędnie przyprawy i marynaty. Jeśli pragniesz osiągnąć zjawiska mentalne, spożywaj umiarkowanie produkty zwierzęce, a obficie zboża i owoce. Jeśli chcesz wywołać zjawiska fizyczne, jedz obficiej produkty zwierzęce i roślinne. Nigdy nie jedz obfitych lub późnych kolacji. Czytaj dalej →